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薄毛の原因と対策

鏡に映った自分の髪を撫でながら薄毛対策にお悩みの方も多いでしょう。薄毛の対策を練る前に、まずは薄毛の原因について知っておく必要があります。薄毛の3大原因といわれるのは、遺伝、ヘアケア、生活習慣です。遺伝はともかく、残りの2つの薄毛の原因については、どの方にも改善の余地があります。薄毛対策の髪の手入れというと育毛剤の使用を連想する人も多いかもしれませんが、洗髪を見直すことも立派なヘアケアです。リンスやシャンプーを見直してみましょう。リンスやシャンプーでは、洗浄力は強いものの髪への負担が大きいものもあります。特に合成系シャンプーは薄毛によくありません。リンスが頭皮に直接付着することによってフケや抜け毛を誘発していることもあります。リンスを扱う時は気をつけることが薄毛対策です。リンスやシャンプーを選ぶ際は、地肌への刺激の少ない天然成分のものを選択するようにしましょう。地肌や頭髪に負荷をかけすぎないためには、パーマやカラーリングをやりすぎないように気をつけ、縛る時は時々場所を変えてください。薄毛対策のためには、パーマとパーマの間に時間を置くなどの気配りが必要です。頭皮に負担をかけないためにも、ドライヤーやジェルの使用はほどほどに。食事内容や生活習慣を改善することも薄毛対策になります。インスタント食品の利用はできるだけ減らしましょう。髪の健康のためには体の健康が基本になりますから、生活を見直し、睡眠時間は確保しましょう。薄毛対策のためには、健康的な生活を送り食生活を改善することで新しい髪を作るための栄養を頭皮に送り込むことでしょう。

薄毛対策
薄毛対策の紹介です。

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